A Self-Leadership kurzus
Az önvezetés az alapja annak, hogy valóban nagyszerű, autentikus vezetőkké válhassunk. Önmagunk megismerésén és fejlesztésén keresztül építhetünk rezilienciát és válhatunk érzelmileg és mentálisan stabillá, terhelhetővé.
On-demand videókurzus | Tudományos alapú tartalmak | Gyakorlati eszközök
A Leadership egy identitás, nem egy készség
Mi határoz meg egy kiemelkedően jó vezetőt? Sokféle sikeres vezetői stílus létezik: van aki inspirálóan hat másokra és van aki inkább autokratikus. A különbség gyakran a személyes, vállalati és munkavállalói szükségletek közötti egyensúly eltolódásában rejlik. Azonban a vezetői stílustól függetlenül léteznek alapok, amelyekkel minden vezetőnek rendelkeznie kell.
Ennek a kurzusnak a célja, hogy a jó vezetést az új identitásoddá tegye.
✨ Önismeret szerzése
Egy nagyszerű vezető mély önismerettel rendelkezik, és így képes felismerni mások dinamikáját és szükségleteit. Az első lépés ahhoz, hogy másokat vezethessünk, az, hogy képesek legyünk magunkat vezetni. Ehhez tisztában kell lennünk értékeinkkel és küldetésünkkel, és ennek megfelelően kell cselekednünk.
#bias #mentalrepresentations #selfefficacy #selfawareness #decisionmaking #attribution #emotionalregulation
🏆 Fejlődési szemlélet
Egy vezetőnek soha nem szabad megrekednie a status quoban, hanem mindig törekednie kell a növekedésre és fejlődésre. Ez azt is jelenti, hogy elfogadja a változás szükségességét. Ahhoz, hogy pályán maradjunk, elengedhetetlen a jó szokások kialakítása és a korlátozó hitrendszerek és tényezők átkeretezése.
#motivation #habits #learning #dependencies #attitude #mindset #growthlifestyle #mentalhealth
💪 Transzparencia és következetesség
Az elvárásoknak, céloknak, kockázatoknak, erősségeknek, gyengeségeknek, értékeknek és feladatoknak mindenki számára világosnak kell lenniük. Ehhez bizonyos szintű következetesség és transzparencia szükséges. A világos és hatékony kommunikáció kulcsfontosságú ahhoz, hogy egy egész csapat egy irányba haladhasson.
#communicaton #values #vision #teaching #delegating #management
🗝️ Az egyensúly fenntartása
Vezetőként kiválónak kell lennünk a kompromisszumok kezelésében, mivel folyamatosan különböző érdekelt felek igényeit kell mérlegelnünk döntések meghozatalakor. Ezen felül a személyes, vállalati és alkalmazotti igényeket, valamint saját mentális és fizikai egészségünket is egyensúlyban kell tartanunk. Ehhez elengedhetetlen, hogy határokat szabjunk és olykor nemet mondjunk.
#shaping #tradeoffs #intuition #boundaries #conflictmanagement
🎯 Élethosszig tartó tanulás és fókusz
Jó vezetőnek lenni egy folyamatos odafigyelést és fejlődést igényel. Idővel a tapasztalat, önreflexió, tudatosság és tanulás folyamatosan formálja a képességeinket – egyre többet hozunk ki önmagunkból.
A Leadership - nagyszerű vezetés - alapjai
A Leadership mindannyiunkban ott rejlik.
A nagyszerű vezetés főként arról szól, hogy képesek legyünk az összes szellemi és érzelmi kapacitásunkat egy adott problémára, helyzetre vagy akár tanulási folyamatra és fejlődésre összpontosítani.
Arról szól, hogy fókuszáltak és rugalmasak maradjunk, még érzelmileg megterhelő helyzetekben is. Hogy a stressz, a harag és a félelem negatív érzelmeit kezeljük, miközben minden erőforrásunkat felhasználjuk az adott körülmények hatékony kezelésére.
Arról szól, hogy a legtöbbet hozzuk ki magunkból és minden élethelyzetből. Arról, hogy mélyen ismerjük önmagunkat és átvegyük az irányítást az életünk és karrierünk felett. Hogy olvassunk a sorok között, figyelmen kívül hagyjuk a zajt, bölcsen cselekedjünk és leváljunk a külső elvárásokról és nyomásról. Hogy mentálisan és érzelmileg erősek legyünk.
Autentikusak és hitelesek.
Ha utánaolvasol a jó vezetők tulajdonságainak és a leadership alapjainak, számtalan technikát, stratégiát és tippet találsz több különböző témában is, hiszen a leadership sok területet érint. De legyünk őszinték: egy éles konfliktus helyzetben, amiker feltört benned a stressz, nem azon fogsz tanakodni, hogy mit is olvastál a hatékony konfliktuskezelésről vagy hasonló. Sokkal inkább azzal leszel elfoglalva, hogy valahogy megküzdj a stresszel és gyorsan tudj cselekedni. A stressz megakadályozza a szituáció optimális kezelését és szembesít a bizonytalanságaiddal.
A stressz és a bizonytalanság hatására a fókuszod azon lesz, hogy valahogy megküzdj a negatív érzelmekkel, így ellehetetlenítve azt, hogy tiszta fejjel megtaláld a legjobb megoldást. Ilyenkor a saját belső szükségleted dominál – a belső egyensúlyod visszanyerése.
Leginkább két dolgot fogsz tenni:
- Az önimázsod (önképed) megóvása érdekében igyekszel a külső elvárások szerint cselekedni, mivel ez biztonságérzetet ad vagy éppen támadó pozíciót veszel fel, hogy elfedd a belső bizonytalanságodat,
- A negatív érzelmeid (stressz) csökkentése érdekében kompenzálni próbálsz egy megküzdési mechanizmussal, amit valamikor a múltban tanultál – ez lehet támadás, menekülés vagy éppen lefagysz.
Ezek a reakciók múltbéli tanult mintákon alapulnak – mélyen gyökereznek korábbi tapasztalatainkban és hitrendszerünkben.
Vagyis egészen addig, amíg nem váltunk tudatos vezetésre és önfejlesztésre, a belső szkriptjeink szerint vezetünk, nem tudatos módon. Ezek a szkriptek pedig korlátozhatnak abban, hogy a legjobb énünket adjuk – megakadályozzák a növekedést, az agilitást és a fejlődést, mivel tudat alatt a komfortzónánkban tartanak minket, így újra és újra ugyanazon mintákat követjük.
Átveszik az irányítást viselkedésünk és cselekvéseink felett, megfosztva bennünket autentikus, tudatos önmagunktól – attól a vezetőtől, akivé válni szeretnénk.
Célunk, hogy ezen befolyásoló tényezőket feloldjuk és átvegyük a teljes irányítást önmagunk, gondolataink, érzelmeink és cselekedeteink felett.
Hogyan segít nekünk ebben a Self-Leadership?
Az emberi megélés és viselkedés alapjainak megismerésének köszönhetően képesek leszünk felismerni, hogy mi hajt bennünket és másokat is.
A mély önismeret segít feloldani a korlátainkat és elérni céljainkat, így visszanyerve az irányítást életünk, fejlődésünk, növekedésünk és cselekedeteink felett.
Két kulcsfontosságú tényezőt akarunk átalakítani ebben a Self-Leadership kurzusban, hogy nagyszerű vezetőkké váljunk:
🔹 Külső meghatározottság helyett önmeghatározás
Külső tényezők és vélemények általi befolyásoltság helyett autonómia, önmeghatározás, értékek szerinti cselekvés és határozottság.
🔹 Bizonytalanság helyett reziliencia
A bizonytalanság helyett reziliencia és önbizalom, hogy terhelhetők, megfontoltak, tudatosak és karizmatikusak lehessünk.
A kérdés az, hogy valóban ez az ideális út? Amikor a tudatalattink irányít bennünket? Vagy lehetne másként?
Természetesen lehetne másként és meggyőződésem, hogy a tudatos vezetés jobb eredményekhez vezet és nem mellesleg egy elégedettebb, boldogabb énhez.
Hamarosan elérhető lesz a kurzus
A Self-Leadership online kurzus készülőben van és hamarosan elindul! Iratkozz fel a Mindful Journalra, hogy értesítést kapj az indulásról.
Tartalomjegyzék
- Az önfejlesztés szakaszai
- Az emberi viselkedés és megélés alapjai: Hogyan működünk?The stages of Self-Growth
- Mentális reprezentációk
- Az emóciók és az érzelmi önszabályozás stratégiái
- Motiváció, változás és tanulás
- Neuroplaszticitás
- Siker életstílus és szemléletmód kialakítása
- Önhatékonyság
- Reziliencia
- Pozitivitás
- Szokások formálása
- Tudatosság
- Leválás és elfogadás
- Egészséges életmód: étkezés, alvás, fitnesz
- Önkorlátok feloldása, átalakítása
- Attribúció
- Védekezési mechanizmusok
- A döntéshozatal folyamata és befolyásoló tényezők
- Heurisztikák
- Algoritmusok
- Kognitív torzítás
- Halogatás
- Autentikusság
- Intuíció
- Tudatos és tudattalan hozzáállások
- Hitelesség
- Határok megszabása
- Self-Leadership akcióban: Ítélőképesség, visszajelzés, elvárások
- Önfejlesztési eszközök
